1时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期。
2方法：用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。ps:按摩的同时配合有效的丰胸产品是能事半功倍的：这里我给大家推荐的丰胸产品是摩亭。
3保养：沐浴时将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
4食疗：比如学会做红酒木瓜汤，坚持每天喝。
5习惯：戒烟戒酒戒咖啡，茶最好也少喝。
1喝牛奶。
2洗完澡后，用牛奶对水，擦全身。
3如果你有条件，也就是有浴缸，可以考虑洗个牛奶浴，再放点玫瑰花瓣。
4买一些美白的护肤水，擦遍全身。
5任何事情：贵在坚持。
6想提高你的颜值：别忘记一个星期做一次美白滋养面膜yo。
任何一个人都是有他她自己的优点和缺点。
对于缺点有则改之，无则加勉。
比如：