一般人很难想象nba球员的训练有多变态，比如躺在支撑物上，让腰腹悬空，然后把杠铃放在腹部，用腰腹力量将杠铃举起，循环往复。
要知道举起的杠铃至少也是数十，甚至是上百千克，而完全是凭借悬空的腰腹发力，可想而知核心力量要多强才行。
伍德递给秦昊一张毛巾，赞叹道：“秦，真的，我从来没想过亚洲人能够有你这样的身体。”他打量着秦昊身上线条匀称，并不夸张，但充满爆炸力的肌肉，啧啧称奇，“你的身体素质哪怕是和nba那些黑人球员相比也属于顶尖的。在一些方面甚至超过了他们，上帝对你实在是太过偏爱了。”
秦昊耸耸肩膀，笑道：“感谢上帝，不过我们中国人并不信奉他，我们更相信自己的努力，没有什么是平白得来的。”
不远处，卡的训练也告一段落。
两人休息了一会儿，便开始每次的保留节目——单挑。
这就没巴里和伍德什么事了，不过两人每次都是站在场边津津有味的观看，感觉比看一场比赛还过瘾。
卡防守，秦昊进攻，只见秦昊一个虚晃，卡并不上当，秦昊也不在意，压低重心猛然一个rssver。
卡连忙后撤横移，然而还是慢了一点。
“太快了。”
“是啊，这个rssver幅度真大，感觉比艾弗森做出来幅度还要更大，毕竟他比艾弗森更高，加上秦出色的速度，真的防不了。”
巴里和伍德暗暗咂舌。
秦昊过掉了卡，顺势一个上篮打进。
之后几个球秦昊都是突破，且全都打进，并非完全依靠速度，也依靠技巧，变换着各种技术动作。
如今卡的实力提升了不少，在秦昊摧残，哦不，在秦昊得磨炼下，防守进步尤其快，防守水平在76人队当中已经是数一数二的了。
只不过这种一对一卡还是很无奈，没有队友协防，没有防守体系支撑，拉开了一对一，他真的防不住秦昊。
十几分钟之后，两人停下。
这种单挑很消耗体能，十几分钟就差不多了。
“还是你赢了。”卡闷声道。
“呵呵。”秦昊笑笑，对自己其实是不太满意的，因为这么长时间了，他还是没有能够再次蜕变，突破能力没有蜕变，中距离跳投也是一样。
那个“临界点”始终没有出现，让他着急，马上就到全明星周末，也就意味着这个赛季已经过去了一多半，季后赛已经不远了。
“到底什么时候才能蜕变？”秦昊念叨，苦闷的摇了摇头。
今的训练到此结束，秦昊和几人分开，明76人队将赶往洛杉矶，在客场挑战湖人队。客场作战，巴里和伍德没必要跟着去，倒是可以放假了。
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